ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب 500 Under 500. From 100-Calorie Snacks to 500 Calorie Entrees - 500 Balanced and Healthy...

دانلود کتاب 500 زیر 500. از میان وعده های 100 کالری تا 500 کالری دریافتی - 500 متعادل و سالم ...

500 Under 500. From 100-Calorie Snacks to 500 Calorie Entrees - 500 Balanced and Healthy...

مشخصات کتاب

500 Under 500. From 100-Calorie Snacks to 500 Calorie Entrees - 500 Balanced and Healthy...

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781440530159 
ناشر: F+W Media;Adams Media 
سال نشر: 2011 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 38,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 18


در صورت تبدیل فایل کتاب 500 Under 500. From 100-Calorie Snacks to 500 Calorie Entrees - 500 Balanced and Healthy... به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب 500 زیر 500. از میان وعده های 100 کالری تا 500 کالری دریافتی - 500 متعادل و سالم ... نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب 500 زیر 500. از میان وعده های 100 کالری تا 500 کالری دریافتی - 500 متعادل و سالم ...



قطع تمام کربوهیدرات ها، نوشیدن شیک های عجیب و غریب یا فقط خوردن سوپ کلم را به مدت یک ماه فراموش کنید. اگر واقعاً می‌خواهید وزن کم کنید و سالم بمانید، ثابت‌ترین راه این است که مراقب دریافت و خروجی کالری باشید. این کتاب صدها دستور العمل برای انتخاب‌های خوشمزه، متعادل و سالم برای پیش‌غذا، سوپ، خوراکی‌ها، خوراکی‌ها و دسرهایی مانند:

  • مرغ تند و تیز (177 کالری)
    • اسکالوپ با کنجد آسیایی (272) به شما ارائه می‌دهد. کالری)
    • پنکیک ذرت بلوبری (373 کالری)
    • پای کدو حلوایی (437 کالری)
    • ماهی سالمون دودی، تخم مرغ و پنیر کاسرول پف کرده (478 کالری)

      از میان وعده های 100 کالری تا 5 کالری پیش غذا، شما دستور العمل هایی ایجاد می کنید که هوس های شما را برآورده می کند - بدون احساس گناه!


    • توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

    Forget cutting all carbs, drinking strange shakes, or only eating cabbage soup for a month. If you really want to lose weight and stay healthy, the most consistent way is to watch the intake and output of calories. This book offers you hundreds of recipes for delicious, balanced, and healthy choices for starters, soups, sides, entrees, and desserts such as:

  • Jerk Chicken (177 calories)
    • Asian Sesame Crusted Scallops (272 calories)
    • Blueberry Cornmeal Pancakes (373 calories)
    • Squash Pumpkin Pie (437 calories)
    • Smoked Salmon, Eggs, and Cheese Puffed Casserole (478 calories)

      From 100-calorie snacks to 500-calorie entrees, you will create recipes that satisfy your cravings—without the guilt!





    • نظرات کاربران

    تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
    نماد اعتماد الکترونیکی