دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Overcoming Adrenal Fatigue: How to Restore Hormonal Balance and Feel Renewed, Energized, and Stress Free
دانلود کتاب غلبه بر خستگی آدرنال: چگونگی بازگرداندن تعادل هورمونی و احساس دوباره، انرژی و استرس آزاد
مشخصات کتاب
Overcoming Adrenal Fatigue: How to Restore Hormonal Balance and Feel Renewed, Energized, and Stress Free
ویرایش: 1 Workbook
نویسندگان: Kathryn R. Simpson
سری:
ISBN (شابک) : 9781572249523, 9781572249530
ناشر: New Harbinger Publications
سال نشر: 2011
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1,010 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 50,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Overcoming Adrenal Fatigue: How to Restore Hormonal Balance and Feel Renewed, Energized, and Stress Free به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب غلبه بر خستگی آدرنال: چگونگی بازگرداندن تعادل هورمونی و احساس دوباره، انرژی و استرس آزاد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب غلبه بر خستگی آدرنال: چگونگی بازگرداندن تعادل هورمونی و احساس دوباره، انرژی و استرس آزاد
غدد فوق کلیوی شما نقش کلیدی در کمک به کنترل استرس و حفظ انرژی در طول روز دارند. هنگامی که این غدد کوچک اما مهم دچار اختلال می شوند، ممکن است متوجه علائم مشخص خستگی آدرنال شوید. کاهش انرژی، افزایش وزن، تغییرات خلقی، ناتوانی در کنترل استرس و ضعف سیستم ایمنی تنها تعدادی از علائم عدم تعادل آدرنال هستند. می تواند سرعت شما را کاهش دهد، با احساس کلی سلامتی شما تداخل کند، و حتی باعث شود احساس افسردگی کنید. اگر مشکوک هستید که عدم تعادل آدرنال علائمی را برای شما ایجاد می کند، این کتاب به شما کمک می کند بفهمید چه مشکلی دارد و با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود همکاری می کند. برای یافتن راه حل ها در غلبه بر خستگی آدرنال، خود ارزیابی‌های واضح و دستورالعمل‌های درمانی را خواهید یافت که به شما این امکان را می‌دهد تا از طریق تغذیه، ویتامین‌ها، گیاهان دارویی، مکمل‌های هورمونی آدرنال بیولوژیکی و شیوه‌های مراقبت از خود، مسئولیت سلامت آدرنال خود را بر عهده بگیرید. این راهنمای کامل برای بهینه‌سازی سلامت آدرنال ابزارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که برای کنترل علائم خود و بازیابی انرژی برای لذت بردن از سبک زندگی فعال خود نیاز دارید. برنامه کامل در این کتاب کار به شما کمک می کند: بازسازی آدرنال های خسته با گیاهان متعادل کننده و مکمل ها برای انرژی تمام روز بخورید و تمرکز بهتری داشته باشید تمرین تکنیک های ذهن آگاهی و آرامش برای کاهش استرس در مورد داروهایی که می توانند کمک کنند بیاموزید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Your adrenal glands play a key role in helping you control stress and maintain energy throughout the day. When these small but important glands malfunction, you may start to notice the telltale signs of adrenal fatigue. Decreased energy, weight gain, mood changes, inability to handle stress, and a weakened immune system are just a few of the symptoms of adrenal imbalance. It can slow you down, interfere with your overall sense of wellness, and even make you feel depressed.If you suspect that adrenal imbalance is causing symptoms for you, this book will help you figure out what's going wrong and partner with your health care provider to find solutions. In Overcoming Adrenal Fatigue, you'll find clear self-evaluations and treatment guidelines that will empower you to take charge of your adrenal health through nutrition, vitamins, herbs, bioidentical adrenal hormone supplementation, and self-care practices. This complete guide to optimizing adrenal health will give you the tools you'll need to get your symptoms under control and regain the energy to enjoy your active lifestyle. The complete program in this workbook will help you:Rebuild fatigued adrenals with balancing herbs and supplementsEat for all-day energy and improved concentrationPractice mindfulness and relaxation techniques to reduce stressLearn about medications that can help
فهرست مطالب
Acknowledgments
Foreword
Introduction
Chapter 1. The Miraculous Adrenal Glands
Chapter 2. Adrenal Overdrive and Excessive Levels of Adrenal Hormones
Chapter 3. Adrenal Fatigue and Deficient Levels of Adrenal Hormones
Chapter 4. Testing Adrenal Function
Chapter 5. Restoring Adrenal Health Naturally
Chapter 6. Understanding the Relationship Between the Adrenals and the Thyroid
Chapter 7. Eating for Adrenal Health
Chapter 8. Managing Stress
Conclusion
Resources
References
About the Author
Other Books by Kathryn R. Simpson.
