دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب 10 Simple Solutions to Adult ADD: How to Overcome Chronic Distraction and Accomplish Your Goals
دانلود کتاب 10 راه حل ساده برای افزودن بزرگسالان: چگونه بر حواس پرتی مزمن غلبه کنیم و اهداف خود را محقق کنیم
مشخصات کتاب
10 Simple Solutions to Adult ADD: How to Overcome Chronic Distraction and Accomplish Your Goals
ویرایش: Second Edition
نویسندگان: Stephanie Moulton Sarkis PhD
سری: The New Harbinger Ten Simple Solutions Series
ISBN (شابک) : 1608821846, 9781608821846
ناشر: New Harbinger Publications
سال نشر: 2011
تعداد صفحات: 202
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 45,000
در صورت تبدیل فایل کتاب 10 Simple Solutions to Adult ADD: How to Overcome Chronic Distraction and Accomplish Your Goals به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب 10 راه حل ساده برای افزودن بزرگسالان: چگونه بر حواس پرتی مزمن غلبه کنیم و اهداف خود را محقق کنیم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب 10 راه حل ساده برای افزودن بزرگسالان: چگونه بر حواس پرتی مزمن غلبه کنیم و اهداف خود را محقق کنیم
مدیریت اختلال کمبود توجه (ADD) در بزرگسالی یک چالش همیشگی است. ممکن است متوجه شوید که گاهی اوقات ذهن شما در حین مکالمه پرت می شود. شاید شما مدام کلیدهای خود را اشتباه قرار می دهید. یا ADD شما ممکن است مشکلات بزرگتری در زندگی شما ایجاد کند، و برقراری ارتباط با دوستان و خانواده را دشوار می کند و باعث می شود پروژه های مهم را به تعویق بیندازید.
10 راه حل ساده برای ADD بزرگسالان
I> ده راه آسان برای مدیریت بهتر علائم و زندگی بهتر با ADD ارائه می دهد. این نسخه مختصر و واضح که توسط نویسنده مشهور و روان درمانگر تحسین شده استفانی سرکیس نوشته شده است، که از این راه حل ها برای غلبه بر علائم ADD خود استفاده کرده است، این نسخه مختصر و واضح جدیدترین اطلاعات درمانی را ارائه می دهد تا به شما کمک کند تمرکز خود را تقویت کنید، روابط خود را بهبود بخشید، و زمان و پول خود را مدیریت کنید. .
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Managing attention-deficit disorder (ADD) as an adult is a constant challenge. You may notice that your mind sometimes wanders during conversations. Maybe you keep misplacing your keys. Or your ADD may be causing bigger problems in your life, making it difficult to keep in touch with friends and family and leading you to procrastinate on important projects.
10 Simple Solutions to Adult ADD offers ten easy ways to better manage your symptoms and live better with ADD. Written by noted author and acclaimed psychotherapist Stephanie Sarkis, who has used these solutions to personally overcome her ADD symptoms, this concise and clear new edition offers the latest treatment information to help you sharpen your focus, improve your relationships, and manage your time and money.
فهرست مطالب
Table of Contents......Page 10
Notes on the Second Edition......Page 12
Publisher’s Note......Page 7
Acknowledgments ......Page 14
Introduction ......Page 16
1. Understanding ADD ......Page 18
2. Medication ......Page 30
3. Reduce Clutter and Get Organized ......Page 44
4. Stop Being a \"Loser\" ......Page 64
5. Manage Your Time ......Page 80
6. Make Your Money Work for You ......Page 98
7. Practice Good Self-Care ......Page 124
8. Find a Job That Fits You ......Page 142
9. Improve Your Social Skills ......Page 158
10. Enrich Your Relationships ......Page 174
References......Page 192
