ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Supertraining

دانلود کتاب سوپرتمرینی

Supertraining

مشخصات کتاب

Supertraining

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1874856656, 9781874856658 
ناشر: Supertraining Institute 
سال نشر: 2003 
تعداد صفحات: 254 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 54 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 49,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 10


در صورت تبدیل فایل کتاب Supertraining به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب سوپرتمرینی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب سوپرتمرینی

روش شوک * توسعه فرآیند سازگاری در طول فعالیت ورزشی طولانی مدت * "انطباق جبرانی" * ذخیره تطبیقی ​​فعلی بدن انسان * استراتژی مدیریت سازگاری در فرآیند تمرین * ویژگی سنتز پروتئین در بدن فرآیند انطباق * بازسازی های ساختاری در طول فرآیند سازگاری و پدیده ابر جبرانی * ناهمسانی بازسازی های تطبیقی ​​* کارایی عملکرد در یک ارگانیسم با سازگاری بالا * رژیم بهینه سازگاری * پدیده کاهش دفاع ایمنی * طرح واره کلی فرآیند سازگاری در طول فعالیت ورزشی * جنبه های عملی تئوری انطباق * پیشرفت های آینده استفاده از تئوری سازگاری در ورزش این کتاب برای هر ورزشکار یا مربی ضروری است. هر موضوع تقریباً در 600 صفحه پوشش داده شده است. * قدرت و سیستم عضلانی * فلسفه تمرینات بدنی * مجموعه عضلانی * سازگاری و تاثیر تمرین * تمرینات قدرتی خاص ورزش * عوامل موثر بر تولید قدرت * ابزار تمرینات قدرتی ویژه * روشهای تمرینات قدرتی ویژه * سازماندهی تمرین * روش‌های تمرین قدرتی * طراحی برنامه‌های قدرتی خاص ورزشی * ترمیم و مدیریت استرس * ترکیبی از روش‌های مقاومتی * استفاده از تست * تمرین بیش از حد * PNF به عنوان یک سیستم تمرینی * مدل‌هایی برای ساختار تمرین سالانه * آمادگی و بار تمرینی * دوره‌بندی به عنوان یک فرم سازمان * پلایومتریک


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The shock method * The development of adaptation process during the long term sport activity * The "compensatory adaptation" * Current Adaptive Reserve of the human organism * The strategy to manage the adaptation in the training process * The specificity of protein synthesis in the adaptation process * The structural reconstructions during the adaptation process and the phenomenon of Supercompensation * Heterochronism of adaptive reconstructions * The function efficiency in a high - adapted organism * The optimal regime of adaptation * The phenomenon of immune defence decrease * The general schema of adaptation process during the sport activity * The practical aspects of the Adaptation Theory * The future developments of the use of Adaptation Theory in sport This book is a must have for any athlete or coach. Every topic is covered in almost 600 pages. * Strength and the muscular system * Philosophy of physical training * The muscle complex * Adaptation and the training effect * Sport specific strength training * Factors influencing strength production * The means of special strength training * The methods of special strength training * Organization of training * Strength training methods * Designing sports specific strength programs * Restoration and stress management * Combination of resistance methods * The use of testing * Overtraining * PNF as a training system * Models for structuring the annual training * Preparedness and the training load * Periodisation as a form of organization * Plyometric



فهرست مطالب

IMG_3247.jpg......Page 1
IMG_3248.jpg......Page 2
IMG_3249.jpg......Page 3
IMG_3250.jpg......Page 4
IMG_3251.jpg......Page 5
IMG_3252.jpg......Page 6
IMG_3253.jpg......Page 7
IMG_3254.jpg......Page 8
IMG_3255.jpg......Page 9
IMG_3256.jpg......Page 10
IMG_3257.jpg......Page 11
IMG_3258.jpg......Page 12
IMG_3259.jpg......Page 13
IMG_3260.jpg......Page 14
IMG_3261.jpg......Page 15
IMG_3262.jpg......Page 16
IMG_3263.jpg......Page 17
IMG_3264.jpg......Page 18
IMG_3265.jpg......Page 19
IMG_3266.jpg......Page 20
IMG_3267.jpg......Page 21
IMG_3268.jpg......Page 22
IMG_3269.jpg......Page 23
IMG_3270.jpg......Page 24
IMG_3271.jpg......Page 25
IMG_3272.jpg......Page 26
IMG_3273.jpg......Page 27
IMG_3274.jpg......Page 28
IMG_3275.jpg......Page 29
IMG_3276.jpg......Page 30
IMG_3277.jpg......Page 31
IMG_3278.jpg......Page 32
IMG_3279.jpg......Page 33
IMG_3280.jpg......Page 34
IMG_3281.jpg......Page 35
IMG_3282.jpg......Page 36
IMG_3283.jpg......Page 37
IMG_3284.jpg......Page 38
IMG_3285.jpg......Page 39
IMG_3286.jpg......Page 40
IMG_3287.jpg......Page 41
IMG_3288.jpg......Page 42
IMG_3289.jpg......Page 43
IMG_3290.jpg......Page 44
IMG_3291.jpg......Page 45
IMG_3292.jpg......Page 46
IMG_3293.jpg......Page 47
IMG_3294.jpg......Page 48
IMG_3295.jpg......Page 49
IMG_3296.jpg......Page 50
IMG_3297.jpg......Page 51
IMG_3298.jpg......Page 52
IMG_3299.jpg......Page 53
IMG_3300.jpg......Page 54
IMG_3301.jpg......Page 55
IMG_3302.jpg......Page 56
IMG_3303.jpg......Page 57
IMG_3304.jpg......Page 58
IMG_3305.jpg......Page 59
IMG_3306.jpg......Page 60
IMG_3307.jpg......Page 61
IMG_3308.jpg......Page 62
IMG_3309.jpg......Page 63
IMG_3310.jpg......Page 64
IMG_3311.jpg......Page 65
IMG_3312.jpg......Page 66
IMG_3313.jpg......Page 67
IMG_3314.jpg......Page 68
IMG_3315.jpg......Page 69
IMG_3316.jpg......Page 70
IMG_3317.jpg......Page 71
IMG_3318.jpg......Page 72
IMG_3319.jpg......Page 73
IMG_3320.jpg......Page 74
IMG_3321.jpg......Page 75
IMG_3322.jpg......Page 76
IMG_3323.jpg......Page 77
IMG_3324.jpg......Page 78
IMG_3325.jpg......Page 79
IMG_3326.jpg......Page 80
IMG_3327.jpg......Page 81
IMG_3328.jpg......Page 82
IMG_3329.jpg......Page 83
IMG_3330.jpg......Page 84
IMG_3331.jpg......Page 85
IMG_3332.jpg......Page 86
IMG_3333.jpg......Page 87
IMG_3334.jpg......Page 88
IMG_3335.jpg......Page 89
IMG_3336.jpg......Page 90
IMG_3337.jpg......Page 91
IMG_3338.jpg......Page 92
IMG_3339.jpg......Page 93
IMG_3340.jpg......Page 94
IMG_3341.jpg......Page 95
IMG_3342.jpg......Page 96
IMG_3343.jpg......Page 97
IMG_3344.jpg......Page 98
IMG_3345.jpg......Page 99
IMG_3346.jpg......Page 100
IMG_3347.jpg......Page 101
IMG_3348.jpg......Page 102
IMG_3349.jpg......Page 103
IMG_3350.jpg......Page 104
IMG_3351.jpg......Page 105
IMG_3352.jpg......Page 106
IMG_3353.jpg......Page 107
IMG_3354.jpg......Page 108
IMG_3355.jpg......Page 109
IMG_3356.jpg......Page 110
IMG_3357.jpg......Page 111
IMG_3358.jpg......Page 112
IMG_3359.jpg......Page 113
IMG_3360.jpg......Page 114
IMG_3361.jpg......Page 115
IMG_3362.jpg......Page 116
IMG_3363.jpg......Page 117
IMG_3364.jpg......Page 118
IMG_3365.jpg......Page 119
IMG_3366.jpg......Page 120
IMG_3367.jpg......Page 121
IMG_3368.jpg......Page 122
IMG_3369.jpg......Page 123
IMG_3370.jpg......Page 124
IMG_3371.jpg......Page 125
IMG_3372.jpg......Page 126
IMG_3373.jpg......Page 127
IMG_3374.jpg......Page 128
IMG_3375.jpg......Page 129
IMG_3376.jpg......Page 130
IMG_3377.jpg......Page 131
IMG_3378.jpg......Page 132
IMG_3379.jpg......Page 133
IMG_3380.jpg......Page 134
IMG_3381.jpg......Page 135
IMG_3382.jpg......Page 136
IMG_3383.jpg......Page 137
IMG_3384.jpg......Page 138
IMG_3385.jpg......Page 139
IMG_3386.jpg......Page 140
IMG_3387.jpg......Page 141
IMG_3388.jpg......Page 142
IMG_3389.jpg......Page 143
IMG_3390.jpg......Page 144
IMG_3391.jpg......Page 145
IMG_3392.jpg......Page 146
IMG_3393.jpg......Page 147
IMG_3394.jpg......Page 148
IMG_3395.jpg......Page 149
IMG_3396.jpg......Page 150
IMG_3397.jpg......Page 151
IMG_3398.jpg......Page 152
IMG_3399.jpg......Page 153
IMG_3400.jpg......Page 154
IMG_3401.jpg......Page 155
IMG_3402.jpg......Page 156
IMG_3403.jpg......Page 157
IMG_3404.jpg......Page 158
IMG_3405.jpg......Page 159
IMG_3406.jpg......Page 160
IMG_3407.jpg......Page 161
IMG_3408.jpg......Page 162
IMG_3409.jpg......Page 163
IMG_3410.jpg......Page 164
IMG_3411.jpg......Page 165
IMG_3412.jpg......Page 166
IMG_3413.jpg......Page 167
IMG_3414.jpg......Page 168
IMG_3415.jpg......Page 169
IMG_3416.jpg......Page 170
IMG_3417.jpg......Page 171
IMG_3418.jpg......Page 172
IMG_3419.jpg......Page 173
IMG_3420.jpg......Page 174
IMG_3421.jpg......Page 175
IMG_3422.jpg......Page 176
IMG_3423.jpg......Page 177
IMG_3424.jpg......Page 178
IMG_3425.jpg......Page 179
IMG_3426.jpg......Page 180
IMG_3427.jpg......Page 181
IMG_3428.jpg......Page 182
IMG_3429.jpg......Page 183
IMG_3430.jpg......Page 184
IMG_3431.jpg......Page 185
IMG_3432.jpg......Page 186
IMG_3433.jpg......Page 187
IMG_3434.jpg......Page 188
IMG_3435.jpg......Page 189
IMG_3436.jpg......Page 190
IMG_3437.jpg......Page 191
IMG_3438.jpg......Page 192
IMG_3439.jpg......Page 193
IMG_3440.jpg......Page 194
IMG_3441.jpg......Page 195
IMG_3442.jpg......Page 196
IMG_3443.jpg......Page 197
IMG_3444.jpg......Page 198
IMG_3445.jpg......Page 199
IMG_3446.jpg......Page 200
IMG_3447.jpg......Page 201
IMG_3448.jpg......Page 202
IMG_3449.jpg......Page 203
IMG_3450.jpg......Page 204
IMG_3451.jpg......Page 205
IMG_3452.jpg......Page 206
IMG_3453.jpg......Page 207
IMG_3454.jpg......Page 208
IMG_3455.jpg......Page 209
IMG_3456.jpg......Page 210
IMG_3457.jpg......Page 211
IMG_3458.jpg......Page 212
IMG_3459.jpg......Page 213
IMG_3460.jpg......Page 214
IMG_3461.jpg......Page 215
IMG_3462.jpg......Page 216
IMG_3463.jpg......Page 217
IMG_3464.jpg......Page 218
IMG_3465.jpg......Page 219
IMG_3466.jpg......Page 220
IMG_3467.jpg......Page 221
IMG_3468.jpg......Page 222
IMG_3469.jpg......Page 223
IMG_3470.jpg......Page 224
IMG_3471.jpg......Page 225
IMG_3472.jpg......Page 226
IMG_3473.jpg......Page 227
IMG_3474.jpg......Page 228
IMG_3475.jpg......Page 229
IMG_3476.jpg......Page 230
IMG_3477.jpg......Page 231
IMG_3478.jpg......Page 232
IMG_3479.jpg......Page 233
IMG_3480.jpg......Page 234
IMG_3481.jpg......Page 235
IMG_3482.jpg......Page 236
IMG_3483.jpg......Page 237
IMG_3484.jpg......Page 238
IMG_3485.jpg......Page 239
IMG_3486.jpg......Page 240
IMG_3487.jpg......Page 241
IMG_3488.jpg......Page 242
IMG_3489.jpg......Page 243
IMG_3490.jpg......Page 244
IMG_3491.jpg......Page 245
IMG_3492.jpg......Page 246
IMG_3493.jpg......Page 247
IMG_3494.jpg......Page 248
IMG_3495.jpg......Page 249
IMG_3496.jpg......Page 250
IMG_3497.jpg......Page 251
IMG_3498.jpg......Page 252
IMG_3499.jpg......Page 253
IMG_3500.jpg......Page 254




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی